学会穴位按揉，小毛病不求人

还记得我们在孩童时代看过的古装剧吗？常常因为被点穴而笑个不停亦或者动弹不得，这当然是有些虚构的成分，但是这些穴位在中医中是真真正正存在的，也可以通过这些穴位来达到养生的目的。

穴位是人体经络线上特殊的点区部位，通过针灸或者推拿、点按、艾灸刺激相应的经络点，可辅助治疗一些疾病。今天本人就为大家介绍几种可以治疗身体常见疾病的穴位，让我们一起来学习下吧！

1.大陵穴：大陵穴在人体腕掌横纹中点处，当掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间。

按揉方法：用左手大拇指按压在右手的大陵穴上3~ 5分钟，然后再左右手交换按压。

2.劳宫穴：劳宫穴位于人体的手掌心，当第２、３掌骨之间偏于第３掌骨，握拳屈指的中指尖处。

按揉方法：中医认为失眠多是心肾不交，水火不济所致。平均每晚临睡前半小时，先擦热双手掌，右掌按摩左涌泉，左掌按摩右涌泉各36次，可促进睡眠，使心火下降，肾水上升，则水火既济，心肾相交。

3.神门穴：手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

按揉方法：按摩神门穴可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜，此手法最适合在晚间睡前操作。

类似于这样的穴位有很多，我就不在此一一为大家赘述了，不过要提醒大家的是，按揉穴位时要注意一下三点：

1、力度轻重。轻为补，重为泻。

2、点按的方向。顺时针为补，逆时针为泻。

3、与呼吸的关系。呼气时按，吸气时松。

以上就是为大家分享的穴位按揉方法，关注我、关注养生，每天探讨健康那些事！