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一天大便三次和三天大便一次，哪个更健康？2种大便异常要警惕
排便是人体新陈代谢很重要的一点，每天排便是身体健康的一个重要指标，如果不及时排出代谢垃圾，肠道会继续吸收粪便里的水分、毒素，这些毒素呈酸性，会导致新陈代谢变慢，累积更多毒素造成恶性循环。
早在2013年，《生命时报》就发起了一次网络调查，命题”是多久排一次便“，其中15%的人表示，两天一次甚至间隔时间更长，19%的人表示自己一天两次或两天以上，而67%的人表示，一天一次，大多数人属于每天一次的情况。
医生表示最理想的排便次数在一天1~2次为健康的，不在这个理想范围的人也不需要太过担心，只要在正常范围内多喝水，多吃蔬菜，多运动，慢慢肠胃蠕动，速度会加快，自然容易调整到理想状态。
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肠癌的早期表现
1、便血：如果身体出现不明原因的出血，应该产生警惕，便中带血是肠癌早期较为常见的症状，肉眼可见的粪便带血且血呈鲜红色，如果不及时治疗，后期血的颜色就会变色，呈暗红色使大便颜色发黑。
2、大便变细：如果大便次数突然增多，发生腹泻或便秘很明显，观察到粪便形状渐渐变细，大便变细很可能是由于不正常的组织，出现在肠道内，造成排泄物挤压大肠肿瘤，引起的肠狭窄就是其中之一。
3、腹痛：腹部有不舒适的感觉也是大肠癌的表现，主要有腹部疼痛或肠痉挛不适引起的，有50%的肠癌患者会出现腹部包块，也可能出现肠梗阻的症状。
4、贫血：贫血是大肠癌的早期症状之一，一般为慢性贫血不易被察觉，不过贫血也可能是营养不良或其他血液疾病导致的，不能一概而论。
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小病变大病，很多人的肠癌都是拖出来的
1、小病拖着不管：80%~95%的肠癌是由腺瘤性息肉发展来的，当肠道内出现腺瘤时，身体几乎不会有不适的症状，当出现消瘦贫血，便血腹痛包块等明显症状的时候，就已经到达晚期了。
从正常结肠粘膜，发展为腺瘤需要5年发展为浸润，性癌需要10年，在发展的过程中及时切除就能预防逐渐发展成癌症的时间。
2、不愿做肠镜：有64%的患者完全不清楚结直肠癌的高危因素，85%的患者不了解结直肠癌早期筛查的知识，97%的患者从来没有做过肠镜检查，在这中间约有86.5%的人不知道肠镜需要定期做。
这导致了我国肠癌早期发病率只有17%，83%患者确诊就已经是结直肠癌中晚期了。
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肠癌正在越来越喜欢中国人
1、吃得太好：随着生活水平的提高，饮食也会发生变化，过去人们的饮食以蔬菜、粗粮为主，如今成了大鱼大肉，肉食多，蔬菜少，导致饮食呈现高脂肪，高蛋白，高热量，低纤维的特点。
高脂饮食过多动物蛋白特别是过多的红肉，是结直肠癌致病的主要危险因素，加工肉类作为一类致癌物，更有可能增加结直肠癌发病有关系。
饮食中纤维素过少，也会导致肠道蠕动减慢，影响排便效率，一些有害的物质致癌物，在肠道的停留时间过长，容易刺激肠粘膜，引发致癌的风险。
2、烟酒傍身：现在很多人染上了烟酒的瘾，特别是酒精作为另一种一类致癌物来说，直接拉高了肠癌的患病风险。
3、久坐不动：长时间久坐的人，肠道胃部蠕动减慢，代谢废物，有害成分容易在结肠内滞留刺激肠粘膜，久坐还会刺激腹腔、盆腔、腰底部血液循环不畅，导致肠道免疫屏障功能下降使结肠癌的风险增高。
4、不良情绪：心理压力过大也会增加结直肠癌发病的风险，长期精神压力过大，通过大脑皮层，影响植物神经系统和内分泌系统，引起肠道粘膜血管收缩，使肠道功能紊乱，导致肠炎和溃疡的发生，使细胞更容易癌变。
健康温馨提示：在平时的时候，一定要注意自己身体的变化，如果发现有任何不适的症状，一定要去正规医院就诊。
