很多人都知道中医辨证讲究虚和实，今天我们重点说说虚，那么虚从何来呢？人为什么会阴虚呢？

熬夜、吃过多辛辣的食物会阴虚

因为辛辣的食物会伤阴。川菜在全国广受欢迎，人们喜欢川菜对味蕾的刺激，但是成天吃麻辣烫、酸辣粉这样的食物，你的身体就会变成阴虚的状态。

还有，熬夜会导致阴虚，那些天天半夜12点以后睡觉的人，慢慢就会变成阴虚体质，为什么呢？因为熬夜把津液给耗没了。

情绪出问题，身体要阴虚

我和很多中医朋友们都聊过，一致认为现代人绝大多数的身体问题都是由情绪出问题 引起的，大多数病其实都是精神层面的病。

很多时候，我看到大家写的信、说的话、发的微博，就感觉到好多人都活得很郁闷。 而郁闷就会直接导致肝气不舒，不舒的肝气就会转化成肝火，伤肝阴。耗津液、耗血液， 越耗越厉害，最后耗成阴虚。

肝属木，脾属土，木是克土的，人在郁闷以后，肝气不舒，就会直接过来欺负脾胃。 脾胃被克了，就意味着脾胃的功能被削弱了。而脾胃是控制水湿的，如果人的脾胃气虚， 功能弱了，体内就会水湿重，同时，由营养化生而来的血也就少了，差了，又会引起血 虚；

另外，气虚了以后，身体推动血液运行的力量变弱，瘀血就出现了。

总之，一系列的 问题都跟着来了。

什么是情绪问题？

像贪、嗔、痴，全都是情绪的问题，是神的层面的问 题。贪、嗔、痴出现以后，会导致人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情绪过度，出现肝 气不舒的情况。总之，情绪有问题就会让人肝气不舒，肝气不舒就会影响脾胃，伤肾、伤 肺……危害是非常大的。

不管什么体质，都要先调好脾胃再说

我讲课的时候，很多人都问我：“为什么这些体质的问题会在我身上重合出现？”我回 答，重合出现恰恰说明人体是一个系统。单纯的问题很好解决，但是人的身体很少有单纯 的问题，当这些问题重叠出现的时候怎么办？一环一环地解开，核心是调脾胃。

有学者研究了古今50万个中医的方子，发现用得最多的药是茯苓，为什么？因为茯苓 是祛湿强脾胃的，脾胃是人的后天之本，只有养好它，人的身体才不会出问题。如果你控 制不住自己的欲望，比如就想吃好吃的，只要有饭局就去，一看到大虾就想吃个够，结果 吃多了伤到脾胃；脾胃伤了，血液来源就出问题了，又血虚了；血虚了以后，因为脾胃伤 了，所以气又虚了；然后水湿又来了，痰又来了，痰湿出现了。人身体的各种不良状态就 是这么一层一层交缠在一起的。

只有脾胃好了以后，身体的其他症状才有机会改善。脾胃之气足了，血能够得到滋养 了，湿气去掉了，肺气足了，肾气也足了，这样，那么身体就全都恢复了。

但是为什么有时候我们调理脾胃很长时间，脾胃还是没有恢复呢？就是因为我们的情 绪始终在作怪，你这边吃着补脾的东西调理，但是你一接电话，一股火上来了，人家又买 一栋别墅，我们家存折上只有20万，我们家什么时候能挣1000万？你开始着急上火，晚上 觉也睡不着了，心里总是堵得慌。

如果你的情绪是这样的，那吃的调理脾胃的药能起作用吗？很快就会化火，然后你的 身体就会越调理越糟糕。

所以，调理身体的关键是脾胃，但是调整的根源是情绪，如果情绪失常，肝气不舒， 那怎么调理脾胃也没有用。反之，情绪稳定，心里安静，说实话，你即使不怎么调理脾 胃，身体都不会出什么大问题，有问题也会慢慢好转。