刘楚照(儿科脑瘫医师)：妈妈奶奶学小儿推拿，就看真人动图，30个常用穴位收藏吧

先汇总了这30个小儿推拿常用手法，我们（萌宝）爱婴堂小儿推拿常用。如果实在看不会，就只能点击我的头条号“小儿推拿殿堂”头像后，再点击“视频”一栏，大家边看视频边边学习啦！如果还找不到，就只能来找我啦~

1、运八卦

有行气的作用，消化道和呼吸道病症都可用，消食导滞，止咳化痰，主要调理感冒咳嗽，腹泻便秘，伤食厌食等症。

能宽胸理气，健脾助运，运化痰湿，故适应于呼吸道病症止咳化痰，对咳嗽痰喘有良效。特别注意，寒咳做顺八卦，热咳做逆八卦。一次可操作10分钟以上。

2、四横纹

有行气散结，消食导滞，止咳化痰的作用。位于我们手掌的指侧缘，从第二到第五指指根与掌相接的横纹中央，拇指来回推拿这四处横纹。来回搓四横纹可以增加行气的力量，帮助把痰咳出来。一次推拿10分钟以上。

中医认为：饮食不节，损伤脾胃，会导致运化功能失常，生湿生痰。这个穴能清热散结，经常在临床中把它用于燥痰，就是因为有热，听着那个痰是刺啦刺啦声音的燥痰。对积食引起的咳嗽，还有扁桃体肿大，腺样体肥大，鼻窦炎效果非常好。

3、板门

不仅对上吐下泻有特效，而且对食积、腹痛或泄泻、或食欲不振等消化道病症效果都很好！

板门穴，又被称之为脾胃之门，最早记载于《小儿按摩经》：“揉板门，治气促，气吼，气痛，呕胀，除疳积。”这个穴位位于肌肉丰厚处，可用揉法，能健脾和胃，消食化滞，运达上下之气，通调三焦，也可用捏挤法，治食积化热之身热、口臭、烦躁不安、口疮、大便秘结或下利稀黄。不仅对孩子有效，对成人特别是胃病人群也很有效！不妨用劲揉一下自己，是不是有酸麻胀痛的感觉呢？

4、清胃

主要是和胃降逆，与板门穴功能相近，但板门有通调三焦之气之功。

5、平肝清肺

主要作用是恢复肺的肃降功能，调理感冒，咳嗽，发烧和疹痘类的病症。与退六腑合用退高热。

常与清天河水，八卦和四横纹搭配使用，调理孩子的外感咳喘，效果杠杠滴！

6、清天河水

主要用于清各种内热，孩子发烧时，多用于中低热。

7、退六腑

主要用于各种实火，孩子发烧时，多用于高热，热重的积食和便秘也经常使用。

8、头面部“四大手法”

开天门、推坎宫、揉太阳、揉耳背高骨，每个手法都要做50~60次，用于保健或治疗都可以，在鼻炎和近视调理中，也是必做穴位。常用于治疗小儿轻度感冒，发热，惊吓，头痛等症状。

9、清补大肠

有调和气血的作用，能清除肠道宿便，促进肠道运动，清利脏腑湿热。在食指桡侧缘，自指尖至指根成一直线。自指根到指尖来回推拿。主治积食厌食，肛门红肿，泄泻便秘。

10、一窝风

务必第一时间推拿一窝风，越早好的越快，可有效防止病情的发展。在小儿推拿里是一个解表发汗的穴位！特别是妈妈要注意观察，如果在第一时间发现孩子打喷嚏，流清涕，这个时候用一窝风的效果就特别好。

11、外劳宫

温中健脾作用突出，对于阳气虚损，脾胃虚寒，久泻不止，受凉腹痛，尿床疝气等病症疗效显著。

外劳宫温中和胃的作用，也就是温里寒，温中下焦之寒。如果是孩子误食冷饮，或者风寒入里导致的腹痛，腹泻，或者高烧的时候浑身怕冷，都可用外劳宫。

12、二扇门

与一窝风一样，都有发汗的功能，可用于退高热。

13、小天心

小天心位于掌根，大小鱼际肌交接处凹陷中。可作用于惊风癫痫、烦躁夜啼，小便赤涩，实热咳喘，痘疹欲出不透，目赤肿痛等，为治疗一切眼病的主穴。

推拿经典之作《 厘正按摩要术》中有“小天心在掌根处，为诸经之祖”的说法。当然，小天心也可以用揉法，有通窍活络的作用。

妈妈睡前捣一捣，宝宝会睡得更香哦！

14、推七节骨

推七节骨可上可下，调理腹泻和便秘。热证的便秘下推七节骨，寒证的腹泻上推七节骨。

15、下推天柱骨

主要用于止呕止咳，消化道病症在恶心呕吐的时候用的最多，适应于各种呕吐，不分寒热。

16、分阴阳

主要用于阴阳不调，忽冷忽热，寒热往来。比如，一会儿黄鼻涕，一会儿清鼻涕等。

17、阳池

可调理头上病症，有醒脑安神之功，比如头疼，头晕，鼻塞等症。

18、摩腹

调理气机，理气活血，健脾和胃，可用于一切病症，根据病症，可顺可逆，日常保健，可顺时针36或逆36圈的倍数施术，以宝宝舒服为度，可预防疾病的发生。顺为泻法，逆为补法！一定不能只顺揉腹！天天顺时针摩腹，可致气虚。顺摩腹可调理积食，实秘等；逆摩腹，可调理寒泻，脾虚等。

19、捏脊

古人称之为“捏积”，又叫“擀皮儿”，“蚂蚁上树”，在民间流传深远。

是一个强身健体，增强免疫力的手法，适用于一切虚弱之症，尤其消化道病症。保健作用就非常大，能把五脏六腑的气机疏通一遍，可以让孩子长的高，吃的饱，睡的香！

操作起来，也很简单，四指在前，拇指在后推动，不离肌肤。妈妈奶奶多练习几遍就会无师自通。容易出现的错误，还是捏的方向问题。捏积要从下往上捏，阳气顺势生发，对阳虚气虚体寒孩子效果好，适合早晨和上午捏。下捏则适合一些阴虚严重，积食、发高烧等实热的孩子。

20、肩井

按揉法是用拇指或中指端按揉本穴，称按揉肩井。拿法是对拿肩部筋肉，一个提升的方法，拿是手法，肩井是穴位，是往上提的，酸麻胀痛感觉非常明显。

有歌诀云“肩井穴是大关津，掐此开通血气行，各处推完将此掐，不愁气血不周身”。

21、风池

对感冒、鼻炎的治疗作用还是很不错的。它对近视眼、鼻炎舌头病、咽喉病、中风不能讲话都有很好的作用。对风池穴按揉捏，向深层用力。对捏法，揉两百次。

22、大椎

大椎穴是养护人体阳气的穴位。对大椎穴进行适当按摩刺激，就达到一穴通诸经，振奋一身之阳气。配合艾灸，刮痧，挤痧，针刺等中医不同疗法，对感冒，咳嗽，发烧等病症效果显著。

23、揉足三里

有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

《灵枢》中就说：“邪在脾胃，则病肌肉痛，阳气有余，阴气不足，则热中善饥；阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛。阴阳俱有余，若俱不足，则有寒有热。皆调于三里。”这句话的大意是，当脾胃有问题、阳气或阴气不足、有腹疼肠鸣等的时候，都可以用足三里这个穴位来进行调理。

足三里位于小腿外膝眼下四横指(用小儿的手取)，胫骨外侧约一横指处，是足阳明胃经的主要穴位，是一个强壮身心的大穴。注意每次按压要使足三里穴有酸胀、 足三里发热的感觉才好，如果没有感觉说明你并没有找对穴位。家长可以在自己的身上先试一试

24、中脘

主要健脾和胃、消食和中、对腹胀、腹痛、泻泄、呕吐、食欲不振等有效。多与按揉足三里、推脾经合用。推中脘能降逆止呕，常用于治疗胃气上逆、嗳气呕恶等症。

25、分腹阴阳

健脾和胃，理气消食，是治疗腹部疾患的常用手法。家长要先用温水将手泡热，或者是双手搓热后再开始给孩子揉，揉的时候可以从孩子中脘至肚脐中线向两肋方向分推，治疗肚子痛、腹胀、消化不良、恶心呕吐等症。

26、清补脾

可以补血生肌，去湿化痰，作用很强大。现在的宝宝营养过剩，容易乳食积滞，经常生病的，大多数都会脾虚，清补脾特别适合消化不良爱生病的宝宝。

脾穴，是离心推？还是向心推？不懂辩证，出手便错。离心推是清法，向心推为补法。妈妈奶奶一般不懂辩证，这儿的建议就是来回推清补脾是安全的！

27、分推肩胛骨

适应各种类型的咳嗽，无论寒热，尤其是咳嗽刚刚开始时，止咳效果更好！时间次数的操作上每次至少不低于300~600次。用两个手的拇指指腹从肺俞穴沿着肩胛骨后缘向下分推，沿着肩胛骨骨缝从上向下推如弯月。

28、第三种：揉肺俞穴

位于背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸。家长可用两手的拇指或食、中两指轻轻按揉肺俞穴，每次5分钟。

按揉时沾少许盐粉效果更好，此手法能调肺气、补虚损、止咳。也可以用手掌横擦该部位，以皮肤发红为度。一次揉5~10分钟，或搓300~600下。

揉肺俞穴多用于治疗肺系虚证，也可与其他具有清宣肺气作用的穴位合用，以治疗肺系实证。只要咳嗽有痰都加以揉肺腧和膻中，因为是近端穴，对孩子化痰或者是排痰效果都非常好。

29、分推八道

从第一肋间隙，以两拇指自胸骨向两侧肋间隙分推，由中间向两侧推，推到第四类间隙，左右共八道。手要贴，手法稳而不乱，再配揉膻中效果更佳。

也称胸八道，有止咳化痰，降逆平喘之效，对各种咳嗽、胸闷胸痛都可应用。一次可操作三五分钟以上。

30、揉掌小横纹

操作方法：是化痰要穴，在小拇指指根下方，掌横纹感情线稍上，用拇指指端按揉一次揉10分钟以上。适合用于痰多雍盛的这种咳嗽。

脾虚生湿，湿聚成痰。就是我们说的痰很多，但是痰是那种痰呼噜呼噜的痰，那么通过按揉这个穴位它就容易咳出。

揉掌小横纹配合揉二马，能加强咳喘、肺炎、气管炎、支气管炎等症的功效。

这是我们（萌宝）爱婴堂小儿推拿的常用穴位操作和使用方法，供大家参考。对于初学者来说，调理病症的一次推拿时间在半个小时以上。病情轻时，每穴可操作5分钟左右，病情重时，穴可操作10分钟左右。延长推拿时间，只要穴位准确，就可以提高疗效。

国家在推动小儿推拿进医院和诊所，小儿推拿的春天来了！

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