科室分类: 中医科 心脑血管 皮肤专科 精神心理 内科 外科 男科 妇产科 五官科 肝病专科 美容护理 保健养生 骨科 微整形 儿科 中医药 肿瘤专科 康复科

这是一个普通内科医生寻医问药的故事,我感动的哭了

发布时间:2020-09-13 发布人:孙晓波(糖尿病足专家)

李奶奶今年86岁了,家在台湾,30年前到国内探亲,在哥哥家住过一段时间,虽然那时候哥哥家里比较穷,但是哥哥还是每餐都有鱼有肉的招待她,但是李奶奶每餐只吃1/3碗米饭或一半馒头,并且吃1/3碗各类的青菜,无论再上什么好菜,李奶奶一律不再动筷。

患糖尿病30年,她总结了3个控糖秘诀,医生肯定,人人可复制

 

哥哥很好奇,问是不是饭菜做得不合口,李奶奶说饭菜很好,但是自己得了糖尿病,医生说每餐只能吃7成饱,并且要饮食均衡,配合药物才能让血糖更好的控制。除此之外,李奶奶的自律性非常的强,除了管住嘴外,李奶奶每天还会至少抽出30分钟的时间到户外走一走,现在李奶奶86岁了,每逢过年过节,家里人都会给她打电话,她一直说自己的身体很好。

李奶奶为什么能将血糖控制得这么好,并且30多年过去了,她的身体还是如此的健朗?李奶奶说出3个秘诀,医生说她做得很对。

1.管住嘴

糖尿病的症状为三多一少:多食、多饮、多尿和体重降低,因此一些糖尿病患者会抱怨自己总是很饿,因此吃饭的时候总是管不住嘴,必须吃饱才能停下。

糖尿病患者的空腹血糖正常为3.9-6.1毫摩尔/升,6.1-6.9毫摩尔/升属于高危人群,7.0毫摩尔/升以上就被定义为糖尿病;餐后2小时血糖超过11.1毫摩尔/升被定义为糖尿病。

为什么会出现高血糖呢?对于正常人来讲,血糖一直处于比较平稳的状态,摄入食物后,胰岛素分泌,血糖会在比较短的时间内恢复正常。但对于糖尿病患者,摄入食物后,胰岛素分泌不足并且胰岛素抵抗,导致血糖一直处于较高的水平,较高的血糖水平相当于器官一直泡在高浓度的糖水里,时间长了会对身体造成很大的伤害。

患糖尿病30年,她总结了3个控糖秘诀,医生肯定,人人可复制

 

黄医生说:李奶奶吃饭吃7分饱,饮食均衡,是非常有道理的,一次性摄入的淀粉或者糖过多的话,容易给胰岛产生过大的压力,因此吃饭吃到7-8分饱为好,吃饭的时候建议细嚼慢咽,减轻胃肠道的压力。

2.按时服药

李奶奶自确诊为糖尿病后,一直按照医嘱服用药物,并且定期进行血糖的监测。很多糖尿病人有误区:①自己不服药就证明自己病得并不严重,自己的血糖还有逆转的机会,一旦服药就不能再停下来了,血糖也不再逆转了。②只要服用药物,血糖就能控制住。

患糖尿病30年,她总结了3个控糖秘诀,医生肯定,人人可复制

 

黄医生说:如果只是糖尿病高危人群,可以通过生活方式改变的方法进行调理。一旦被确诊为糖尿病,则必须服用相关的降糖药降血糖,根据专家指南,一般糖尿病初期服用二甲双胍即可,但需要定期监测血糖,如果血糖不达标,可以调整药物。强调:降糖药的危害比血糖高的危害小非常多

3. 适度运动

李奶奶每天都会抽出至少30分钟散步,坚持了30多年。目前的状态是大部分人的工作是脑力劳动,上班坐上一天,下班更加不愿意动弹。久坐久躺或者歪着容易得颈椎病、腰间盘突出,还容易积累腹部脂肪......

患糖尿病30年,她总结了3个控糖秘诀,医生肯定,人人可复制

 

黄医生说:糖尿病患者需要运动,如果只是糖尿病早期,建议一天至少运动30分钟,运动强度以微微出汗为宜,不建议早上空腹进行运动,有可能低血糖导致晕倒。如果患者的并发症已经比较严重,不能走路了,建议可以多甩甩胳膊,动动上身,不要总是躺着,会加重血栓的形成。

糖尿病的发病率非常的高,因此确诊为糖尿病之后不要慌张,“管住嘴,迈开腿,按时服药,保持心情的舒畅”,糖尿病患者和正常人一样可以健康长寿!

医生挂号;办理中医资格证书;投融资;高新;非遗;专利;药、食、健、消字号;请留言!
您可以根据下列意向选择快捷留言

我对这位医生很感兴趣,请尽快寄资料给我!

请问我所在的地区有好医生吗?

我想详细了解这位医生的资料!

找这位医生能得到哪些支持?

找个名医请电话联系我!

请在我附近区域找个名医?

谢谢,请尽快联系我详谈!

*姓名:
*电话:
留言:
*验证码:
已有663人阅读
免费留言咨询

24小时服务热线