按摩有哪些好处？这5个好处，轻轻松松就掌握在手中

按摩是用于舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛的理疗方式，大家都知道按摩有许多好处，但实际上有什么好处，很多人可能都说不清楚，下面就给大家普及普及。

 

按摩有哪些好处？具体分析如下：

一、按摩作为一种有利于保持和提高活性和运动的治疗，通过对肌肉、韧带等人体运动的关键部位的运用，使得关节更加的流畅，从而使得人们在运动中不容易受伤。

二、按摩能够疏通人体筋络，加快的血液循环，用中医的方式来讲就是使得阴阳平衡。从而提高人体自身的免疫力，预防疾病的发生，使得人们的身上增添了活力。此外，按摩还能促进人体的内分泌，使得人体将“毒素”排除体外，能促使皮肤的美容。

三、根据中医的说法，常有“通则不痛，痛则不通”的医学论述。也就是说人体内的各种脏器和筋脉是分不开的，换句话讲一旦人体出现问题。如果筋脉通了，那么自然就有了气血，疾病大多都会好了。

 

四、在平时的生活中，人的身体会在不知不觉中产生一定量的不健康激素积累。如果这一情况得不到及时的改善，压抑已久的“应激激素”皮质醇水平就会有所提高，进而导致机体出现有失眠，头痛，甚至是消化等方面的不良问题。如果患者们能够进行适当的按摩，则可以使得其身体内的皮质醇有所减少，从而进入一个轻松的休息和恢复模式。研究发现，按摩这一操作能够触发大脑的化学反应，使之产生较为持久的感情，从而降低机体的压力和改善不良情绪的产生。

五、正确适当的按摩还可以让人体得到较好的放松，放松其不良姿势，以减轻机体肌肉的疼痛。事实上，按摩不仅能够让机体的肌肉得到较好的放松，与此同时还可以放松其关节，使得患者身体得以定位在一个较为健康的和自然的姿势，从而避免疼痛的出现。

 

总之，按摩好处多，但是也并非可以不受限制。凡事都讲究物极必反，按摩也不例外。对于按摩，不同的疾病下所需要按摩的部位也大不相同，有些甚至还带有着禁忌。不仅如此，按摩还讲究一个“量”字，并不是量多就能有效果，也需要根据实际病情来定。

指导专家：马友盟(头条号：马友盟)，中医副主任医师，广东省第二中医院麓景东中医针灸康复门诊。

专长：提出人体“模块”理论，并据此推理取穴，治疗脊柱及相关疾病，如:颈椎病，颈性眩晕，偏头痛，肩周炎，腰背疼痛，腰腿痛，膝关节疼痛等多种慢性疾病。