杨人杰(鼻炎专科医生）：一种会呼吸的痛！3大方法，助你逃离“深渊”

鼻炎被称之为“会呼吸的痛”，而在全中国有超过3亿的人口在备受煎熬。

造成鼻炎的3大元凶

鼻炎是鼻粘膜和膜下组织受到感染而引起的炎症，而引起感染的因素与我们的生活息息相关。

1.抠鼻子：

当鼻子内的异物多时常会让人多少感觉到点不适，尤其是小孩子就会选择抠鼻子。可是异物黏在鼻粘膜上甚至和几根鼻毛长在一起，抠鼻子时就容易造成鼻粘膜损伤以及鼻毛被拔、鼻毛囊损伤，与此同时手指上带有的大量细菌、病菌就很容易停留在鼻腔内，造成感染从而患上鼻炎。

2.干燥的气候：

正常的情况下鼻腔内会分泌一种液体来消除鼻腔内的细菌、颗粒物等物质，让吸入肺部的空气是微湿的不会损伤气管肺泡。而干燥的天气空气中水分含量太低，导致鼻腔内的液体湿度失衡，就容易引起鼻粘膜破裂甚至出血，而破损的鼻粘膜容易感染细菌引发鼻炎。

3.气体污染：

气体污染不仅指吸入空气中的粉尘多，还指吸入的空气中含有尘螨、花粉、尘土等物质。这些物质在呼吸经过鼻腔的时候，容易以鼻粘膜发生摩擦造成粘膜损伤，致使感染的几率大大增高。

大多数鼻炎患者由于疾病的症状较轻而抱着一种敷衍了事的心态，可是鼻炎得不到及时的治疗就会引起各种的并发症，如鼻出血、中耳炎、咽喉炎、支气管哮喘甚至是鼻咽癌等等。

3种行动杜绝患病风险

鼻炎患者常会感觉到鼻塞、鼻涕多、嗅觉下降等问题，而与感冒不同的是，鼻炎持续的时间更长，也更难以根治。与其患上鼻炎后每天早上起床清理鼻子，不如在最开始就用行动杜绝感染的风险。

1.不抠鼻子：

尽量少用手指去抠鼻子，鼻腔内的异物同时可以起到隔绝细菌的作用。不去抠鼻子就可以减少粘膜损伤、鼻毛脱落甚至是血管破裂的风险。

2.保持空气的干净：

在起雾的日子或者走在马路边的时候，尽可能带口罩出行，减少空气颗粒与鼻粘膜的摩擦机会。同时要保持居住环境的通风透气，每星期定期进行卫生扫除，减少家居环境中的气体干净程度。

3.多喝水：

在干燥的天气里，除了出门戴口罩，用呼出的气体来提升吸入气体的湿润程度外，还要记得要多补充水分，以此来保证鼻腔的湿度。提高吸入气体的湿润度减少鼻粘膜的损伤。