保健中心：长期喝菊花茶对身体有哪些好处

菊花茶：

常饮菊花茶可以起到：

1.补充营养：菊花花瓣中含有17种氨基酸，还富含多种维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，具有一般蔬果无法比拟的作用；

2.清热解毒：喝菊花茶能显著缓解风热感冒、咽喉肿疼、目赤肿痛、头痛病、双眼干涩等症，用菊花茶涂抹眼睛还可以消除眼部浮肿；

3.保护心血管：菊花茶具有增强毛细血管抵抗力、扩张冠状动脉、增加血流量、降低血压等功效，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇；

4.保护视力：菊花里含有丰富的维生素A，是保护视力、缓解视疲劳、维护眼睛健康的重要物质，尤其对肝火旺或用眼过度导致的双眼干涩疗效显著；

5.延缓衰老：菊花中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效；

6.抑菌排毒：菊花对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、甲型及乙型链球菌等有杀灭作用，并对人体内积存的有害性的化学和放射性物质，都有抵抗、排除的作用；

7.醒脑提神：菊花茶香气浓郁，对中枢神经有镇静作用，显著缓解神经性头痛、眩晕、耳鸣等症，消除烦躁和疲劳。

菊花茶的常用搭配：

1、菊槐茶 菊花、槐花各10克。同放入杯中，用沸水冲泡，加盖，闷10分钟即可饮用。一般可冲泡3~5次，当天饮完。此茶可平肝降压，软化血管。主治各种高血压病，对老年人高血压伴有动脉粥样硬化者尤为适宜。

2、菊杞茶 菊花10克，枸杞子30克。将枸杞子加3~5杯水煮沸10分钟，然后放入菊花再煮2~3分钟，过滤取汁，装入保温瓶，分3~4次1日饮完。菊杞茶含丰富的维生素A，可预防和治疗各种眼病，还可防治高血压、冠心病，最适宜于老年人饮用。

3、菊楂茶 菊花15克，生山楂20克。水煎或沸水冲泡10分钟即可饮用。常饮菊楂茶，不仅扩张冠状动脉，舒张血管，降低血压，同时也降血脂。适用于冠心病、高血压、高血脂、心功能不全等。

4、菊红茶 菊花10克，红花5克，丹参5克。将上3味放入有盖杯中，用沸水冲泡，代茶频频饮用。一般可冲泡3~5次，当天饮完。菊红茶能降低冠脉阻力、改善心肌微循环，坚持服用可降低冠心病、心绞痛的发作次数，减轻发作程度。

哪些人不适合菊花茶？