还在享受推拿保健么？注意错误的推拿会严重伤害你的健康

国内推拿三大流派

1龙氏手法

目前在广州应用最广的是龙层花教授的龙氏手法，主要特点是“运用巧劲”。

2林氏手法

广东省中医院主要应用的是林应强教授的林氏手法，特点是“幅度大、发力猛”，在给人做手法时，还会喊口号。

3赖氏手法

中山大学第一附属医院主要应用赖在文教授的赖氏手法，赖氏手法特点在于“稳、准、巧、快”，尤其是在“快”字上堪称一绝。

推拿和按摩的区别

推拿古称按摩、按跷、抚案。至今我们还在经常使用按摩这一名称。推拿这一名称首见于我国明代，当时的《小儿推拿方脉活婴秘旨全书》、《小儿推拿秘诀》等著作就把按摩改称为推拿。

早期的按摩疗法仅用于少数疾病的治疗，手法种类也很少，随着手法的分类渐趋合理，适应症逐步扩大，于是按摩这一名称逐渐被推拿这个更明确的概念所取代。所以在民间我们俗称之为按摩，正式的名称叫推拿。

再者按摩这个词的意义很含混，中医的按摩叫推拿，而西洋按摩、印度按摩、泰式按摩等就不能叫推拿，推拿就一定是咱们中医的按摩，是中医学的一门学科，推拿属于医疗行为，必须由医生来做，而普通按摩则不一定是医生来做，任何人只要经过一定时间的培训就可以为人按摩。这就是按摩和推拿的本质区别。

推拿适合治疗的疾病

并不是所有的疼痛和疲乏都适合做推拿的，大家选择推拿治疗也要谨慎。一般推拿可以治疗的疾病如下：

1运动系统：落枕、颈椎病、肩周炎、网球肘、急性腰扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出症，胸、腰、髋、膝骨关节疼痛等。

2神经系统：头痛、失眠、中风后遗症、面神经瘫痪等。

3儿科：小儿腹泻、小儿肌性斜颈、小儿斜视等。

4消化系统：慢性浅表性胃炎、慢性腹泻等。

5泌尿、生殖系统：前列腺炎、阳痿、痛经、月经不调等。

6五官科：近视、慢性过敏性鼻炎、慢性咽喉炎等。

近几年，推拿在消除疲劳、延缓衰老、减轻肥胖、治疗更年期综合征、皮肤美容等的临床研究中，出现了新兴治疗优势，但大家在选择时一定要到正规的医疗机构。

推拿禁忌症

严重皮肤病､烧伤､烫伤或皮肤破溃的病人｡

年老体虚､极度衰弱,经不起轻微手法作用者｡

某些急性损伤,如脑或中枢神经的急性损伤､急性脊柱损伤,骨折或怀疑骨折病人､截瘫初期､各种出血等｡

某些严重疾病,如心脏病､恶性肿瘤､脓毒血症等｡

妇女妊娠期和月经期均不宜在腹部､腰骶部及臀部按摩｡

某些急性传染病､感染性疾病、精神病､极度疲劳､醉酒后神志不清､以及发烧者｡

推拿不是力度越大越好

现在很多人做按摩时有个错误的认识：力度越重越有作用。其实不然。

被按摩者应该是感觉略微酸痛，但完全可以承受，不会感觉心慌、头晕、恶心等，为最佳力度。

若过轻，起不到治疗的作用；若过重，则会造成其他伤害，比如韧带、肌肉、筋膜等组织都有可能因为按摩力度过大而受伤。另外，如果有心脏病、高血压等，还可能因为力度过大而导致这些疾病复发。