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国医大师朱南孙,101岁身体依旧硬朗,她的养生秘诀,你也能做到

发布时间:2022-07-10 发布人:华健百科

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关于养生方面,中国人可能更相信中医,毕竟中医讲究人体的调和阴阳,对于养生保健方面有着独到的理解,相比于西医而言,更重视治未病。

古人说人到七十古来稀,在古代七十岁就是高寿老人了,可是现代七八十岁已经不少见了,百岁老人也时有耳闻。

在人们意识中百岁是高寿,但是也意味着体弱多病,离不开人照顾。但是上海却有这么一位百岁有余的中医传人,见过她的人,都不敢相信这是位百岁老人,认为她不可能超过七十岁。

老人头发依旧茂密,视力和记忆力都很不错,身体康健,不但自己可以吃饭穿衣,还能坚持每周出诊,指点弟子医术。

这位中医传人就是朱南孙。朱南孙1921年出于江苏南通的一个医学世家。她的祖父朱南山,父亲朱小南都是当时非常有名的妇科圣手。

朱南孙作为家中长女,加之聪慧好学,于是被作为了朱氏妇科的继承人,被家人极力培养。等她18岁高中毕业就进入了父亲创办的新中国医学院,开始从医生涯。

1952年她和父亲一起创办了上海医院中第一个独立的中医妇科,此后朱南孙便在这坐诊行医七十多年。

七十余年的行医生涯,她治好了上百万病人,名气越来越大,找到看病的人也越来越多,她每天都要接待百人以上的患者,从早上上班起一直要接诊到晚上六七点钟。

如此高强度的工作,正常人可能身体都会出现问题,但是她却通过自己调理年过百岁还能保持健康,所以大家都对于她的养生秘诀非常感兴趣,认为她可能对此有着独家秘方。

不过老人在接受媒体采访时,大方地告诉大家她并没有什么祖传汤药,如果有她早就会公布给大家受益了,其实她一生都没有服用过补品。

她的养生秘诀很简单,就是两不沾和两坚持。

两不沾:即不沾油炸食品,不沾补药

对于老人而言,吃多了油盐容易损伤健康,所以饮食要讲究荤素搭配,少吃油大盐重的食物。

朱南孙大师认为食补强于药补,好的身体是吃出来的,那些名贵的补品和营养 品,吃多了反而会导致身体虚不受补,不利于健康。

两坚持:即坚持运动和坚持好的心态

无论什么年龄都要保持身体动起来,当然这个动作要有度,要根据自身情况而动。老年人平时可以多走动,在身体允许的情况下多做一些运动。

上了年纪的 人还应该多和年轻人接触,多了解新鲜的事物和观点,避免和时代脱轨。

养生重在养心,情绪不好伤身,生活中要保持平和的心态,用平常心看事物,这样疾病自然不会来扰。

朱南孙老人的养生秘诀看起来很简单,但是坚持也似乎不易。俗话说医者不自医,作为医者要治愈更多的病人就需要保持一个好的身体,所以朱南孙老人一直坚持做到了两不沾,两坚持,也正是因为拥有健康的体魄,朱老才能更长久的发扬光大朱氏医学理论。

而她的养生秘诀也希望能让人们得以借鉴,和朱老一样能获得健康的体魄。

如今国家非常重视中医,人民也相信中医,中医的市场也会越来越广阔,前景也越来越美好。

中小学的课本也将列入中医的一些科普知识,而这几年的疫情,中医也发挥出了非常突出的作用,因此,不管是中医治病,还是中医养生,对人们的身心健康都是非常有价值,有意义的。

可以预见,未来越来越多的人愿意接受中医,也愿意来学习中医了。

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