年纪大了，就会不时的回忆过去，想过去的事情，想过去的人，只有这样，生活才不会显得乏味，也只有回忆，才能温暖孤独寂寞的心。
我患糖尿病快三十年了，晚年的我，身体说不上多好，但能活到八十岁，其实已经知足了，现在回忆我的一生，如白驹过隙，说起来，如同看一场电影。
记得小学是在本地的职工子弟小学读的。我家条件还算有个一般，当时我是校足球队队员，还是美术小组成员，当时也学音乐，小时候的经历对我影响很大，我现在依然喜欢体育跟美术，虽然年纪大了，也喜欢听听音乐，特别是那些舒缓的曲子。
回归正题，接下来，我要跟大家回忆一下我的一生，主要是说说这糖尿病的事，虽然并没有成功或者失败之说，但也希望对大家有一些帮助。
我妈妈有糖尿病，一开始的时候，我的家境算是可以的，只是后面妈妈没有工作了，家用、读书、吃药都是不小的开销，爸爸一个人工作，难免日子也过得比较紧张，当时妈妈每顿饭前都要吃
记得小时候妈妈每顿饭前都吃D860，现在我知道了全名应该叫甲苯磺丁脲，算是第一代的磺脲类口服降糖药，当时一片一毛钱，买一瓶要10元，也没办法报销，要知道那时候的十块钱可是一笔不晓得开销啊！这个药的副作用其实挺大的，容易低血糖，这是我后来才知道的。
那时没有什么好药，病重了就住院，除了吃药，妈妈只能尽量通过饮食来控制下糖尿病，我是快五十岁才得糖尿病的，与妈妈那个年代相比，这时候的降糖药已经有许多种类了，我吃过美吡达、糖适平、诺和龙、格华止等，也用过胰岛素R、胰岛素50等，比起我的妈妈，我算是比较幸运了。
自从知道自己得了糖尿病，鉴于妈妈的经历，我很重视血糖的控制，每天主食量是比较严格控制的，不会超过6两，我是北方人，所以很多时候是吃面，我爱吃炸酱面，但我会放比较多的炸酱，少吃点面，这样就保证了营养也不会摄入过多主食。
我不太挑食，基本的蔬菜都吃，然后像肉类，以前我爱吃鸡皮、鱼皮、肉皮等，但后来患了糖尿病，知道动物的皮含的脂肪很多，我就尽量不吃了，还有一些动物内脏、蛋黄等容易升高胆固醇，所以我也吃的少，这些经验都是我经过惨痛经历得来的，因为我忽视了血脂、血压的控制，导致大小血管出现病变，不得不做了支架手术。所以提醒大家，在控制血糖的同时，一定要注意血压血脂的控制。
我一直是单位的足球队队员，所以在运动量上，还是比较大的，自从经历过手术，我在血压血脂上也会比较注意，每次单位体检的时候，如果有不达标的情况，就会注意去控制。
另外，我还有几点抗糖经验需要分享给大家：
1.检测设备要齐全，包括血糖仪、血压计、体重秤等。我用的血糖仪是安稳血糖仪，感觉比较准，价格也合适。
2.做自己的医生。糖尿病是个慢性病，咱不可能老是跑医院，自己的病情自己要了解清楚，看一次医生，短时间医生也不能了解你的情况，所以自己啥情况，自己吃什么药，一定要做到内心有数。
在选药的时候，尽量选那些对肝脏损害小的降糖药。如胰岛素、糖适平、诺和龙。胰岛素注射要选对时机，该用胰岛素的时候别犹豫，特别是像我这种已经有了并发症的老人家，用胰岛素控糖是比较好的。
3.管好嘴，迈开腿。这句老话是有道理的，对所有人都是适用的，这是保持健康的秘诀，特别是对于糖尿病人来说，管住嘴，迈开腿，通过饮食控制与坚持运动，配合药物治疗，才能控制好病情。
4.心情要保持愉快。心情也是影响血糖的重要因素，笑一笑十年少，有啥烦恼事，不妨一笑了之，自己找点乐子，每天开心一些，生活就多点乐趣，身体就多点健康。不忙的时候，跟家人朋友一起，散散步，去下公园，约上老朋友下下棋，多动动脑，都是极好的。
5.培养自己的兴趣爱好
我觉得每个人都应该有自己的兴趣，最好正面的积极的，前面说过，我从小爱踢足球，这对我的影响很大，一个是认识了很多志同道合的朋友，一个是对我的身体有比较大的影响，虽然得了糖尿病，但我的身体总体情况还是比较好的，现在我已是80岁的人了，上不了球场了，但兴趣不减，有时还是会跟孙子孙女玩一会，其乐融融。
歌德说：“年轻时，由于兴趣广泛容易忘事；年老了，由于缺乏兴趣而健忘”。
我觉得人必须有个兴趣，比方我，小时候的兴趣成了退休后最大的乐趣，没事就倒腾一下，既打发了时间，锻炼了脑部，也可以延缓痴呆症的发生。
6、不要停止学习
我年轻的时候，其实没有什么条件学习，全靠自学，那时候对知识是非常渴望的，所以我参加工作后，还通过自己的努力考上了大学，这对我后面的工作有很大的帮助，后来我又考上了工程师。
现在网络发达，获得知识的渠道非常多，各种书籍、学习班、自学网站、视频教程、医生讲座等等，只要自己有心，只要自己愿意，还是有很多方法跟渠道去提高自己的，养成了自学的习惯，那么对于一生都是有帮助的，对于糖友来说，自学一些糖尿病知识，对于自己的疾病很有益处，可以稳定血糖，提早防范各种并发症的发生。
以上是我这许多年来的一些感悟跟思考，欢迎大家指正。
