天气慢慢热了起来，温度高，湿气重，夏季是一些疾病的高发期，为了健康，我们一定要提早做好防范，积极预防高发疾病的发生。

夏季高发疾病1、热感冒

由于天气炎热，夏季很容易出汗，这样会消耗大量的能量，另外再加上食欲不振，营养跟不上，这样就会降低了身体的抵抗力。

但是在夏季很多人都喜欢喝冰水，吹空调，扇电风扇，室内外温差极大，如果长时间冷热交替，很容易导致夏季热感冒的发生。

防治妙招：高温会消耗大量体液，建议大家平时多喝白开水，少量多次，每次以800 ~ 1500毫升为宜。

此外，夏季要保证良好的睡眠，睡前洗个热水澡，听听音乐，平时多吃蔬菜，经常运动，这样也可以提高身体免疫力。

夏季高发疾病2、空调疾病

夏季很多人都是待在空调房里，特别是白领一族，大部分时间都待在办公室里，运动少，出汗也不多，这样容易导致人体免疫功能失常，继而诱发空调病，特别是年老体弱者以及幼儿，更容易受到空调病的“青睐”。

防治妙招：夏季应该尽量少吹空调，特别是不要一进屋就开始使用空调，家里的空调要定期清洗，及时开窗进行通风，同时，在早晚温度不高的时候，多出门呼吸新鲜空气。

夏季吃冷饮凉食较多，加上气温高，食物也容易被细菌感染，肠胃变得更为脆弱，很多人夏季都会发生拉肚子的现象，其实，6-8月份确实是腹泻高发时期。

虽然腹泻并不是非常严重的疾病，但是却非常容易引起脱水，导致能量供应不足、维生素缺乏等问题。

防治妙招：

如果只是轻度腹泻，情况并不严重，那么患者可以通过服用促进胃动力、缓解痉挛，以及疼痛的药物来缓解。假如每天出现数十次大便，并且有大量水样便，那么一定要尽早到医院进行诊治。

在高温高热的气候下，中暑的发生率还是非常高的，特别是老年人，身体偏弱，更容易发生中暑。高热天气，一旦感觉到口干舌燥，请大家一定要及时到阴凉的地方休息。

防治妙招：尽量少在高温天出门，出门做好防晒工作，平时注意多补水，老年人即便不感觉到口渴，也要多喝水。

夏季还可以多吃“苦味食物”。比如苦瓜、莲子、苦丁茶等，还可以炖煮一些容易消化的绿豆汤、小米粥等食物。

高温的天气非常适合各种真菌以及细菌的繁殖，再加上夏天容易出汗，如果不及时清洗，那么很容易引发各种皮肤病，比如湿疹、脚气、体癣和花斑癣(汗斑)等。

防治妙招：夏季出汗多，一定要保持皮肤的干净，如果得了皮肤病，不建议自己随意用药，特别是激素类产品，更不建议多使用，应当在医生的建议下坚持用抗真菌药物治疗，同时注意让患处多透气，保持干爽。