一、尿酸高的人，少碰2物！

1、含贝壳类的海鲜类水产品

尿酸高的患者最好不吃龙虾、蟹、牡蛎这些含贝壳类的水产品。

因为这些食物基本都属于高嘌呤食物，富含高蛋白质，很容易加重肾脏负担，尿酸高的时候是不适宜吃的。

2、动物的内脏及一些蔬菜

尿酸高的患者饮食最好不吃动物内脏，比如说动物的肝，肾，骨髓，大肠等，这些也是属于高嘌呤的食物。

蔬菜类的食物不适合常吃菠菜、小萝卜等，另外还有扁豆、青豆、豌豆等豆类，这些都会增加尿酸生成量。

二、尿酸高的人，不喝4水！

1、不喝富含糖分的果汁

过多的糖分摄入会增加肥胖因素，加重代谢紊乱，成为促进痛风的重要因素。

2、不喝各种酒精饮料

大量饮酒会导致血尿酸突然升高，特别是一些人喜欢大口喝酒大口吃肉，更是容易诱发痛风的发作。

3、不喝碳酸饮料

碳酸饮料含有大量果糖，也会大大增加痛风的发病率。

4、不喝浓的鱼汤肉汤

熬制的十分浓稠的鱼汤、肉汤属于高嘌呤食物，尿酸高的人是不适合食用的。

总的来说，尿酸高的人及痛风患者需要非常注意饮食，特别是应该避免高嘌呤的食物以及糖分高的食物，注意饮食调理，主要需要注意以下几点：

日常要低盐、低脂、低嘌呤以及清淡饮食，像浓肉汤、动物内脏、火锅以及牡蛎等部分海产品尽量不要食用。

可以适当吃一些新鲜的偏碱性的蔬菜和水果，比如说西红柿、萝卜、白菜、樱桃以及橙子等，因为这些蔬果的嘌呤含量是比较低的，对于尿酸高的人影响不大。

同时，尿酸高的人以及痛风患者还应该尽量多喝水，主要是白开水，这样可以帮助加速尿酸的排出。

在日常生活中，如果通过改变生活方式并不能降低尿酸，那么在必要的时候，还需要听从医生建议服用药物。