应该如何应对上火的症状

我们都知道在日常会发生类似这种“上火”现象，并非也是真正的上火，反而可能有两种因素造成的，一种就是生理性因素。比如说日常吃食太咸或者太甜，就会导致半夜有口干难耐的现象；这个时候想要缓解口干的现象，只需要平日里养成良好的饮水习惯就可以。

 

比如在剧烈运动，或经过大量出汗的情况下，就应该在运动的途中补充充足的水分；如果大量出汗的情况下，还应该在补充水分的时候少放一些盐，成为淡盐水来饮用。如确定就是因为上火或者没有休息好造成的口干舌燥，这个时候我们应该尽量保证一个良好的生活习惯，不要熬夜喝酒。

平日里清淡饮食，尽量给自己创造一个舒适的环境，这样对于生理性因素造成的口干舌燥，也更有好处。但是如果是病理性因素造成的口干舌燥，就需要找到最终的病因，才能够真正的对症下药解决问题，但是要注意不要让口干舌燥的症状持续太长时间，一旦发现持续三个月以上，就要赶紧到医院去进行检查。

 

如何预防、缓解口干舌燥

不过这种口干舌燥的症状，可以在日常进行预防缓解，在平日里尽量把口腔卫生给做好，尽量减少龋齿与口腔继发感染的几率，如果再把自己的情绪调整平和，不能太过烦躁就会减少口干舌燥的情况。当然尽量要预防感冒，不要让感冒找到我们，否则在感冒的情况下，显然是无法保持一个特别好的状态。

 

大家可以在日常多吃一些蜂蜜泡的水，或者像雪梨、葡萄这种有养肺功效的水果。平日里尽量保持规律的作息，不要熬夜，不能吃一些不健康的食物，保持运动的好习惯，这样能够有效的提升自己身体的抵抗力与免疫力，不至于让大家有机会患上口干舌燥的疾病。

其实对于好多人来讲，如果半夜总是口干舌燥，仅仅只是生理性因素造成的，相信没有人会觉得害怕。毕竟生理性因素，是可以根据一些日常生活的习惯来进行改善的，或者是结合下火药物来改善，就是比较不错的一种方法，因此真正需要大家警惕的，反而是病理性因素造成的口干舌燥。

什么病症会导致患者有“上火”的现象

下面我们来看看，有哪些疾病可能会造成人体口干舌燥的状态呢?首先很多人都知道的一种病就是糖尿病，这类病人之所以会有口干舌燥的情况，是因为他们体内的水分流失太快，每日尿液太多，因此就会导致体内缺水的情况，自然也就会出现口干舌燥的现象。

 

不过这种疾病除了口干舌燥之外，还会伴有上体肥胖、皮肤瘙痒以及多饮多尿的现象，因此，如果大家对于自己口干舌燥的原因有些不太明了，还可以结合这种病的其他症状，来判断自己是否是因为糖尿病引起的口干舌燥，如果不是的话就可以排除这种原因了。

干燥综合症是很多人都不太了解的一种病症，其实这种病症又被称为自身免疫性，外分泌腺体上皮细胞炎，这种慢性炎症又被称为自身免疫病。如果有这种炎症的话，就会导致口干舌燥，即使喝再多的水也无法得到缓解，不过这种病症同样有伴随而来的症状。

这种病症会出现龋齿、眼睛干涩流泪的情况，有些人还会感觉到眼部像有异物的感觉，甚至可能导致角膜炎，结膜炎的一些情况。如果大家真的有口干舌燥的情况，也可以结合自己是否有龋齿与眼睛干涩流泪的情况，来判断自己是否是因为这种病症而造成的。

 

口腔如果出现念珠菌感染的情况，也会有口干舌燥的现象，不过这个时候的口干舌燥还会有灼烧的感觉，因此应该是比较好判断的。通常普通人群并不会有这种担心，除非是口中有义齿才可能会因为不经常清洗，造成口腔内珠菌感染的现象，因此可想而知这种感染经常频发于中老年人群。

甲状腺功能亢进的人群也容易出现这种现象，这类人群可能在能量代谢这方面会加重，因此导致自身的耗氧量以及热量散发的速度也被加快，因此就造成人体有缺水的现象出现。如果说在这几种可能造成病理性口干舌燥的原因当中，最难以识别的，应该是这种甲亢造成的现象了。

 

因此在这里我们要告诉大家，千万不要认为口干舌燥就是上火的症状，可能利用上火的方法来进行治疗，这种症状不会起到太好的效果。想要真正地根治这种上火现象的话，还应该找出它的原因，这样在对症下药之后，才能够以最快的速度治疗好。

千万不要在疾病找上门来之后，却依然懵懂恍惚，应该在口干舌燥情况维持两个月的时间，依然没有好的时候，赶紧到医院去进行检查确诊，只有这样才能够第一时间拯救自己。