身体就怕一个“堵”字，气堵则气郁，血堵则血瘀，堵在哪，病在哪

人体五脏六腑、全身经脉都是相通的，有一处被“堵住”，就可能会影响到其他部位，形成疾病。中医认为，气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排，身体一旦被堵，各种问题就会随之而来。

 

1、湿堵则湿邪

这种病症一般会出现在初秋，天气转凉，空气湿度大，此时就容易寒气入体。当寒气入体之后，如果不能及时的排出去，就会形成湿邪。患者出现湿疹等皮肤问题，还有会经常感觉乏力嗜睡，这时候要赶紧祛湿了。

症状：易出湿疹、风疹、痤疮，肢体时不时有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，这多是被湿邪侵犯了。

食疗：红豆、薏米、山药等，健脾祛湿。

按压阴陵泉穴

这个穴位是很少见的，它位于膝盖下方，我们可以将膝盖弯曲，然后在弯曲部位的后下方45°处就是了。按压这个穴位的时候，会出现酸麻和胀痛的感觉，这是正常的，这说明湿邪正随着按压而慢慢消失。

 

2、血堵则血淤

中医认为，血液的流动，靠气的运行、推动和固摄。《黄帝内经》说:“气行则血行，气滞则血瘀。”意思是体内的气畅通无阻，血液也就能毫无阻碍地流动。如果体内的气无法正常流动，停滞了，那么血液就会瘀积于身体的各个地方，无法运行全身。可见，血瘀是指离开经脉的血液滞留体内，或血液运行不畅，瘀积于经脉或脏腑组织器官之内。

“通则不痛，痛则不通。由于血瘀阻塞，血管不通，自然就会出现疼痛的症状。特别是到了晚上的时候，血瘀质女性的疼痛感往往会比白天更甚，这是因为从五行上来说，夜晚是属阴的，这个时候血液的运行会比白天变更为缓慢，这就使得瘀滞的现象更加严重。所以、这类女性的疼痛除了固定不移这个特点外，另外个特点就是晚上更疼。

症状：皮肤易淤青，脸上易生斑，牙龈易出血，舌头紫暗、有时胸肋会感到针刺般疼痛，小便少且颜色深，皮肤还易干燥。

食疗：黑豆、山楂、木耳等，活血化瘀。

按压合谷穴

合谷穴就在我们双手的虎口部位。两手交替，相互按压。一般情况下，每天每个手坚持按压100次，大约一周之后，血瘀的症状就会减轻很多。

 

3、气堵则气郁

气郁一般是因为情志不舒、气机郁结所致，长期心情压抑不得发泄，从而使体内器官发生淤塞。

症状：精神不振、失眠多梦、易怒善哭、胸胁胀闷、腹部胀满、咽部有异物感等症状，女性可能还会有乳房胀痛、痛经、月经不调等表现。

食疗：香菜、山楂、萝卜、芹菜等，帮助顺气。

点揉膻中穴

膻中穴是脏腑之气汇聚的地方，如果出现胸闷、心郁的情况，按摩膻中穴就可以驱散心中的郁闷之气，让心情变得愉悦。

位置：两乳头连线中点的位置。

按摩方法：取仰卧位或端坐位，用中指的指腹点揉穴位，顺时针和逆时针交替点揉。力度适中、手法均匀，每天早晚各按摩1次，每次3~5分钟即可。

 

4、寒堵则寒邪

夏季炎热，部分人群喜欢吃生冷的食物，再加上长时间待在空调房里，容易让寒气在身体中堆积，会伤及到阳气，从而出现腹泻、手脚冰凉及腰部疼痛。

症状：畏寒腰冷、手脚冷、面色发白、容易拉肚子等。

食疗：小米粥、姜汤，出汗散寒。

按压内关穴

内关穴是手厥阴心包经的络穴，也是中医治疗胃痛和腹泻的常用穴位，从古用到今，效果都不错。

位置：腕横纹向上约三指宽的中央凹陷处。

按摩方法：大拇指垂直按压在内关穴上，其余四指握紧手臂下端，力度以产生酸胀感为宜。

没有心脏病的人每日两次，每次按压两分钟左右即可。

 

5、热堵则热毒

热毒就是指火热郁积在体内堵塞经络，像浑身发热、皮肤红肿热痛、起痤疮、全身关节肌肉酸痛等都是热毒的主要症状。

热毒未能及时排出体外，大多是因为肝功能受损所致，所以肝脏受损也是热毒的一个典型症状。

症状：浑身发热、皮肤容易出现红肿热痛、容易起痤疮、全身关节肌肉酸痛。

食疗：竹笋、芦笋、莲藕、冬瓜、苦瓜、菠菜、苋菜等。多食凉性食物，所谓“寒者热之、热者寒之”。

按压曲池穴

位置：轻抬手臂，屈肘后将手臂内弯，此时手肘关节的凹陷处即是曲池穴。

按摩方法：用拇指指腹按住曲池穴，有酸痛感后再逐渐用力深按，保持2~3秒后松开，休息3秒钟再继续。一按一松为一个循环，重复3~5分钟即可。

 

正所谓，经络不通气血就会不通，想要改善情况，就需要让血液循环起来，身体的血液都能正常运行，问题也会被渐渐缓解。不过，还是要学会保养，要养成好的习惯，不要给身体添堵。