人们的生活水平逐渐提高，餐桌的饭菜、酒的种类也多了，面对太多的美食难以把持，若不控制，肝细胞容易受损，进而诱发肝病。
伤肝的3种酒已公布，酒瘾再大也别喝
第1种：药酒
药酒有着悠久的历史，将作为饮料的酒和强身健体的药“溶”于一体，受到很多人的追捧。
在常人的印象中，药酒对人体有益，经常饮用，有强身健体的功效。比较常见的药酒有蛇酒、蜈蚣酒等，大多为自制，但是自制的药酒稍有不当，就会催化为毒药。饮用后，主要由肝脏进行代谢，毒素悄无声息，无形之间侵占整个肝脏，损伤肝细胞，危害肝脏健康。
除此之外，很多人喜欢用中药泡酒，认为中药在酒中能最大限度发挥其药用价值，是药三分毒，用中药炮制的药酒含有毒性，饮用方式不对，会对身体造成伤害。
第2种：高度酒
小至朋友聚餐，大到交际应酬，人际交往离不开酒。瓶开，琥珀色的酒缓缓倒入杯中，觥筹交错间，兴致起来，豪气万丈，觉得酒不够烈，让服务员上高度酒，瓶子越来越多，突然听到“砰”的声音，酒撒了一地，人也躺在地上。
高度酒中的酒精含量非常高，进入人体后，看似温顺的乙醇被肝脏代谢为乙醛，这类物质会破坏肝脏的正常结构，增加肝病的患病几率。傻傻的肝细胞热情地欢迎乙醛，却不料迎来背刺，自己的家园被占领，自己在角落慢慢枯竭，迎来衰亡。
第3种：混合酒
有人觉得单一的酒味道寡淡，将多种酒混合在一起，喝起来才刺激。这里的酒是混合酒，是生活中常见的白酒、红酒、啤酒等，每一种都会对肝脏造成伤害，三者相加会肝的伤害更为剧烈。
肝脏是人体重要的代谢器官，酒精进入人体后，大部分都会进入肝脏等待分解。混合酒喝多了，酒精淤堵，超过了肝脏的承载量，非常容易出现坏死或病变的情况。
肝病来临时，身体会出现2处异常
异常1：肝区疼痛
肝脏位于人体腹部右上方，自身没有与痛感神经相连，出现损伤后，最先做的便是忍耐，损伤愈演愈烈，病情加重，就会出现肝区疼痛的信号。
肝脏耐性极强，轻微损伤不会有任何反应，但是整个肝脏充血扩大，压迫到周围的包膜，疼痛传导，就会出现右腹部疼痛的症状。
异常2：巩膜发黄
黑白分明的双眼看起来俏皮可爱，巩膜瓷白，眼睛水润有光泽，但是在很短时间内，眼部的巩膜发黄，看上去浑浊无光，这就要提高警惕了，很有可能是肝脏发生损伤所致。
肝脏在体内承担着排毒的任务，会将对身体有害的物质进行分解，其中就含有胆红素。若肝脏发生损伤，代谢胆红素的能力出现问题，大量的胆红素排成队进入血液，在这个过程中，遇到了梦中情人—眼部蛋白，为它停留了脚部，就会形成巩膜发黄的情况。
养护肝脏健康，建议常做2件事
第1件：常喝水
水在人体发挥着重要作用，无愧于“生命之源”的称号。经常喝水，不仅能为肝脏营造湿润的环境，使其高效完成工作，还能加快新陈代谢，排出更多毒素和垃圾。
第2件：充足睡眠
想要养肝，保持充足作息是必不可少的。肝脏会在晚上11点至凌晨2点之间高效排毒，在这段时间进入睡眠，不仅能排出更多的毒素，还有滋养肝血的效用。
每天保持充足的睡眠时间，做到10点半上床睡觉，避免睡前吃宵夜，让肝负担减轻。
