经常睡前玩手机，对身体有什么影响

现在的社会发展速度比较快，电子产品的普及也是比较广泛的，特别是手机的使用，几乎是人手一部，而且手机上的应用增多，可以满足不同人群的需求，出门在外可以不带其他东西，但是手机一定会带着，而且手机在手，会更有安全感。对于现代人来说，手机电满格就是最大的安全感。

手机的出现，是为了服务大众，满足人群所需，但是现在的人，对手机的依赖性是非常的强，几乎离不开手机，每天在手机上花费的时间非常的多，尤其是在晚上睡觉前，一直在玩手机，长时间的玩手机，对身体也造成的损害，是潜移默化的，在你不知不觉中就产生了危害，不出一年，恶果会找上你。

长期在睡前玩手机，对身体会造成哪些影响？

在睡觉之前玩手机，会增加熬夜的时间，出现失眠的几率会增大，现代的人，很多都有失眠的情况，一方面是因为白天工作压力大，还有一方面的因素就是晚上熬夜熬多了，过度的玩手机，会加重熬夜，晚上就会失眠，睡不好觉，第二天的精神状态也会变差，全身感觉到无力，自此免疫力也会出现下降的情况，对身体不利。

长时间地玩手机，使得人体对手机造成依赖，一旦离开手机，就会有烦躁的情绪，而夜间正是肝脏休息的时候，此时若是一直玩手机，肝脏得不到休息，它的能力也会出现减退的情况，肝脏能力下降，使得内分泌紊乱，情绪异常，所以容易出现暴躁的情况。

肝脏得不到休息，不仅情绪受到紊乱，还会影响到代谢和排毒，出现能力下降的情况，进而会导致身体中的一些毒素和垃圾，得不到及时的排出，出现黑色素沉淀的情况，进而会使得皮肤的状态变差，出现斑点以及痘痘，加速皮肤的衰老，长期熬夜的人，脸色看起来是比较差的。

经常在睡前玩手机，对颈椎以及腰椎都会造成损害，本来白天的时候，已经是久坐不动，腰椎和颈椎的负担就很大，晚上还长时间的躺着玩手机，使得后背的压力更大，容易出现腰肌劳损的情况，颈椎也会出现问题，所以在第二天起床后，你会发现，自己的身体不仅不轻松，还会出现酸痛的情况。

而且大家在玩过手机之后，都会习惯性地将手机放在床头，这样对身体也会造成损害，并不是说会有辐射致癌，而是比较危险，很多人都习惯在睡觉的时候充电，这个行为就像在身边放了一个定时炸弹，对身体会造成损害，最好是像手机放在外面，更安全一些。

手机的便捷是为了方便大家，并不是让大家依赖手机，从此就放不下来，这对身体的影响也是比较大，特别是睡觉之前，长时间的玩手机，对身体的损害比较大，若你一直坚持，身体或早或晚都会尝到恶果的，最好改掉这个习惯。