芝麻，有黑、白二色，习惯上黑色芝麻入药，为胡麻的干燥成熟黑色种子，其既是食物，亦是药物，为药食两用物品。中医对黑

莲子百合瘦肉汤功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心。适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。莲子性味甘、涩

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。

【编者按】华健百科——中国好医生大健康数据库联合多家主流媒体重磅推出“中国名医初心人物” 系列公益宣传活动，为百姓就医精准“导航”。深入挖掘临床一线及基层中医药服务能力建设中涌现出的先进典型，弘扬“大医精

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2006年9月20日，我想我永远不会忘记这一天。这一天，我确诊了糖尿病，从此，我的生活有了翻天覆地的变化。虽然我是

得了糖尿病什么都不敢吃，既要控制血糖又要控制饮食。经常听到有糖尿病朋友说要保持清淡饮食，有的甚至每天都是

除了米饭，馒头也是大众不可缺少的主食之一。相比米饭，馒头的蛋白质和B族营养素要稍微高一些。但是对于糖尿病

年纪大了，就会不时的回忆过去，想过去的事情，想过去的人，只有这样，生活才不会显得乏味，也只有回忆，才能温暖孤独寂寞