疾病防控，寻医问药——推荐10款养肝护肝茶

肝是人体重要的代谢器官，可以将人体内的有毒物质分解后代谢出体外，因而肝脏的健康非常重要，一旦肝脏的代谢出现了问题，各种疾病就简单找上门了。跟着现在日子节奏的加速，许多人平常不注意维护肝脏，等到出现了问题才后悔，其实日常日子中有许多常见的养肝健康茶饮，今天小编就来跟大家聊一聊这些养肝茶。

喝茶能够养肝护肝

茶不只对保持身体健康、防备口腔疾病的发作有必定效果，而且对肝病患者也有辅佐医治效果。普洱茶、金银花茶、枸杞茶、菊花茶，是绿色健康的好产品，喝这些茶摄生护肝，效果特别的好。

肝炎患者适合饮用绿茶，生活中将绿茶巧配调味品，可起医治多种疾病的成效。绿茶有抗凝、避免血小板粘附集合、减轻白细胞下降和活血化瘀效果，对缓慢肝炎，有口干口苦、牙龈红肿出血的血瘀血热型患者，有辅佐医治效果。

引荐10款养肝护肝茶

1、蒲公英茶

蒲公英全草皆可入药，药食兼用，其味苦、甘，性寒，归肝、胃、肾经，清热解毒，散结消肿，除湿利尿，尤其具有保肝、护肝的成效。

将蒲公英（75克）洗净，放入锅中，加水（1000毫升）淹过蒲公英。大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮一小时。滤除茶渣，待凉后即可饮用。

2、桑叶枸杞茶

桑叶枸杞茶是滋阴润肺且养肝明目的保健茶。桑叶，有分散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目的成效；枸杞，有扶阴固本、补精益气的成效。

桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味质料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。

3、白菊花茶

白菊花茶具有分散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等成效，关于外感风热或温病初起及肝阳上亢、怒火目疾等有很好的辅佐疗效，因而饮用此茶适合养肝、平肝。

白菊花5克，绿茶10克。白菊花、茶叶一同放入杯内，开水冲泡。能够清肝泻火，祛风止眩。

4、三七花茶

三七花用开水泡饮，或同茶一同泡饮，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血压、降血脂、生津止渴和提神补气之成效。每天一杯三七花茶，不只保肝，还可医治高血压、耳鸣、咽喉炎等多种疾病。

用三七花15克，桑叶12克，沸水冲泡，代茶饮用。也可水煎服，每日2次。有平肝泻火之成效。

5、蜂蜜柠檬茶、

美国肝病专家彼得·克雷默博士建议：能够测验在水中参加柠檬，柠檬的酸性能够促进肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不只仅是女士们养颜的佳品，也是男士们护肝的良药。

柠檬用水打湿，外表抹上一层食盐，悄悄摩擦顷刻，用水冲洗洁净，并切去柠檬两头。柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入洁净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。（早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好）

6、太子参大枣陈皮茶

红枣为补养佳品，食疗药膳中常参加红枣补养身体，滋润气血。而太子参味甘、微苦而性平，偏微寒，既能益气，又可养阴生津，且药力平和，为一味清补之品，适用于脾肺亏虚、气阴不足、气津不足诸症。太子参对淋巴细胞有明显的刺激效果。

太子参15克，大枣5枚，陈皮3克。将太子参、大枣洗净，连同陈皮一同放进砂锅内，加适量水煎汤，去渣取汁。代茶，一再饮用，可连接冲泡3-5次，有理气和胃的成效。

7、杞菊乌龙茶

杞菊乌龙茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，常常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、防备肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等成效，亦是一道养肝护肝的抱负饮品。

菊花适量、枸杞子10克、乌龙茶适量，开水冲泡，加盖稍泡顷刻后即可饮用。

8、菊花蜜饮

蜂蜜是一种天然保健食品，有健脑润便和消除疲惫等成效，菊花具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津等成效。菊花蜜饮具有养肝明目、生津止渴、健脑润便和消除疲惫之功。

取干菊花50克、麦冬15克参加清水加热煮沸，滤去菊花及麦冬，晾凉后参加蜂蜜适量，拌和溶解后即成。

9、红枣枸杞茶

枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等效果，关于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有必定辅佐成效的，并且常常饮用还能够促进血液循环、避免动脉肝硬化，因而春季养肝建议食用枸杞茶。

红枣五六颗，枸杞适量，洗净略泡，放入壶里煮沸，小火慢熬5分钟，参加少许冰糖，茶降温至40℃以下后参加少许蜂蜜。红枣和枸杞都属热性补品，如身体火气较大，不建议食用。

10、金银花茶

金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等效果，常常适量饮用此茶具有很好的保健成效，所以养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

做法很简单，将金银花10克，泡水饮用。如果想改进味觉，还能够放10克的生甘草。但自身好吃寒凉食物的人，不能再饮用，否则寒上加寒。

养肝护肝茶还有哪些？水飞蓟、姜黄和蒲公英都被以为有助于清洁和维护肝脏。能够测验每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也能够把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮，但要确保其没有遭到化学杀虫剂的污染。