如今，越来越多的人患上了心脑血管疾病，最常见的，就是动脉硬化、高脂血症等疾病，这些疾病的到来，往往给患者带来了很大的不便。一些人往往要时刻担心着体内的血管，害怕自己血压过高、血管堵塞、血脂升高。其实大可不必这么麻烦，对于患有心脑血管疾病的人群来说，只要记住这“6怕”，做到远离它，你的血管会保护的比他人好。
心脑血管疾病患者注意，这“6怕”，尽量不去招惹
1、怕你脾气暴躁
我们都知道，人在生气、脾气变暴躁的时候，声音会不自觉地提高、体温也会变高，而这个时候，体内的血压其实也在不断的升高，这样一来，一旦血压升高到一定程度，就会影响到体内的血液正常循环，从而非常容易引发心脑血管疾病突发。
2、怕你抑郁
抑郁作为一种心理疾病，已经夺走了很多人的生命，而对于患有心脑血管疾病的人群来说，更要注意保持自己心情的愉快和轻松，不要让抑郁、悲伤等消极的情绪左右你，不然就会很容易引起体内交感神经的兴奋，极易引发中风。
3、怕你失眠
很多患有心脑血管疾病的患者，由于过于担心自己的病情，或者是病痛折磨，导致有长期失眠的现象出现，而长期的睡眠质量下降，往往会影响到心脑血管疾病患者的的健康。据统计，长期失眠的人，患上心脏病或引起心脏病突发的可能性，比正常睡眠的人要高出35%以上。这其实是十分危险的，所以一定要调节好自己的睡眠，尝试喝些热牛奶、泡脚等放松身心，有助睡眠。
4、怕你便秘
相信有不少人都知道这一点，心脑血管疾病真的非常“害怕”便秘，原因就是因为，便秘的人往往要用很大的力气排便，这样突然的用力，很容易导致患者体内的血管破裂，从而导致中风，甚至是脑出血。
5、怕你过度劳累
现代人都有过度劳累的现象出现，但是对于患有心脑血管疾病的人群来说，千万不要让自己过分的累着，不然就会增加心脏的负担，易诱发心脏疾病。所以当感到身体劳累的时候，要适当慢下来，多休息，劳逸结合才最合适。
6、怕你受到惊吓
正常人在被吓到之后，都会有心脏加速、血压一下升高的现象出现，更何况是患有心脑血管疾病的人群呢?突然的惊吓会导致患者心脏突然过度的跳动，易导致一些不必要的危险出现。
对于患有心脑血管疾病的人群来说，这6点，都是要明确禁止的，一定要多多注意。如果当你累了，就停下来休息一会，如果觉得心情暴躁、尝试多做几次深呼吸，更好放松下来，等等。身体是自己的，只有自己保护好，才能让疾病少来打扰，保护好自己的心脏和大脑处的血管健康，减少疾病危害。
