血管病变时，睡眠时或有提醒，若频繁出现3种表现，要引起重视——中医养生网

睡觉的时候身体是放松的，就像望不见尽头的大海，平静、开阔，可是，有的人睡觉时就像来到泄洪闸口，吵得人根本睡不着。你以为是自己的心理作用，其实有可能是血管病变了，而这“洪水声”就是它给你的提醒。

耳朵内嗡鸣震天，就像洪水泄闸，八旬老太深受其扰

阮老太已经八十多岁了，她有耳鸣的毛病，这么多年来一直没有看医生，觉得不是什么大问题，忍一忍就好，可是现在情况越来越严重了，就像一整天站在泄闸口，脑袋被震得嗡嗡响，睡觉就更别提了，哪怕吃安眠药都不行，只有困得受不了才能睡着。

因为耳鸣严重，她的听力都受到影响，别人说话很大声她才能听到。无法正常入睡、沟通，让阮老太不堪折磨，再也受不了了，这才在家人的陪同下来到医院。原来是一根血管病变引起的，在医生的帮助下，阮老太实施了减压手术，洪水声消失，以后不用安眠药也能睡着了。

 

睡觉时出现3种异常，警惕血管病变

入睡十分困难且容易早醒

别人倒头就睡，睡醒了还充满了力气，而自己却入睡困难，闹钟还没响自己就醒了，有一种疲惫感和眩晕感，说明昨晚没有睡好。看起来是失眠这种小事，但是背后可能暗示了血管病变，如果年龄在65岁以上又患有慢性病，建议查查脑部血管。

腿脚、手指发麻，起身后步态不稳

若睡觉时经常因为手脚发麻而醒来，并且醒来后起夜上厕所步态不稳，也有可能是血管病变引起的。因为血管遍布全身，但是手脚就像生活在山区，交通不太发达，平时循环就不太好，若是发生异常病变了，那一处的血管就会堵塞。尤其是平时运动少的老人，出现这种情况的可能比较大。

 

越睡大脑越昏沉，还有点糊里糊涂

不知道大家有没有过这种情况，睡觉时感觉大脑特别沉重，就像装满了石头往下沉，醒来后还有点犯糊涂，搞不清楚现在是清晨还是傍晚，甚至连几点上班都一下子记不得了，心里特别慌。因为血管病变了，大脑有缺血现象，导致暂时性的认知功能改变，虽然不会持续太久，但是如果该现象频繁出现，就要考虑是脑梗前兆。

有的人睡觉时还会突然头痛，因头痛而醒来，或者是胸闷不已，明显感觉心脏部位不舒服，这些或许都是血管病变的预兆，值得警惕。

 

若怀疑自己血管有问题，教大家三个简单的方法，方便自查

方法一：光脚站在地面上，我们可以看到脚面上有鼓起来的血管。健康的人血液流动顺畅，所以在运动后几分钟后用手摸可以明显感觉到脉动，但是如果血管病变了，有某个部位病变，血管脉动就不容易摸出来。

方法二：用手摸。血管病变后身体产热较少，所以用手摸起来温度和其他地方不一样，有点偏低，比如说小腿发凉、颈部发凉，总是爱打冷战。活动后身体其他地方都发热了，但是病变部位依然有点凉，这时就要继续做详细的检查了。

 

方法三：看看血流恢复的速度快不快。比如说握拳张开手，看看指甲盖是不是很快就恢复粉嫩了，也可以看手掌，能不能很快恢复正常颜色，若恢复速度很慢，就要注意了。

最近的天气温度依然很低，中老年人不能放松警惕，防止心脑血管爆发大问题，出门时不要让头颈和手脚受冻，多活动身体关节，减少久坐时间，还要适当补充叶酸和维生素，多吃鱼虾和果蔬。

晚上睡觉时卧室要温暖，不要怕花钱，空调或电热毯该用的还是得用。如果平时饮食不太健康，血压也比较高，要注意防范血管病变，一旦发现睡眠时入睡困难、胸闷、耳鸣、头疼等情况，应及时检查。